Bagaimana seseorang mempunyai tampilan atau performance yang baik?
Tentu diawali dengan fisik terlebih dahulu. Wajah boleh biasa saja, tapi body atau tubuh harus menawan, iya kan.
Melihat fisik seseorang umumnya dimulai dari wajah lalu....
Yang jelas dada juga memberikan nilai juga. Untuk merawat dan membuat dada lebih seksi dan berisi . Anda bisa melakukan push up tapi bukan sembarang push up ada caranya.
Begini: Posisi tangan dibuka agak lebar di lantai. Kaki bertumpu pada ujung jari kaki. Usahakan tubuh selurus mungkin. Sambil menekuk sikut Anda, buang nafas dan turunkan bahu sampai sudut tekukan siku 90derajat lalu dorong keatas sambil menarik nafas hingga tangan lurus. Jangan terlalu kaku. Uahakan kepala lurus dengan punggung agar mendapatkan hasil yang baik. Latihan tersebut untuk melatih otot dada, trisep dan otot pundak. Lakukan secara rutin maka Anda akan memiliki dada seksi berisi.
Tentu diawali dengan fisik terlebih dahulu. Wajah boleh biasa saja, tapi body atau tubuh harus menawan, iya kan.
Melihat fisik seseorang umumnya dimulai dari wajah lalu....
Yang jelas dada juga memberikan nilai juga. Untuk merawat dan membuat dada lebih seksi dan berisi . Anda bisa melakukan push up tapi bukan sembarang push up ada caranya.
Begini: Posisi tangan dibuka agak lebar di lantai. Kaki bertumpu pada ujung jari kaki. Usahakan tubuh selurus mungkin. Sambil menekuk sikut Anda, buang nafas dan turunkan bahu sampai sudut tekukan siku 90derajat lalu dorong keatas sambil menarik nafas hingga tangan lurus. Jangan terlalu kaku. Uahakan kepala lurus dengan punggung agar mendapatkan hasil yang baik. Latihan tersebut untuk melatih otot dada, trisep dan otot pundak. Lakukan secara rutin maka Anda akan memiliki dada seksi berisi.
0 comments:
Posting Komentar